Psychotherapie mit Hypnose
Jeder Mensch durchlebt Krisen in seinem Leben und steht manchmal vor scheinbar unbewältigbaren Hürden. Ob wir sie überwinden, hängt unter anderem davon ab, ob wir über das notwendige Wissen verfügen.
Dabei verstecken sich Probleme gerne hinter ihren Symptomen und wir können an ihnen scheitern, nicht weil sie unlösbar sind, sondern weil wir mit Symptomen kämpfen und die eigentlichen Ursachen unentdeckt bleiben.
Auch die Auswahl der Bewältigungsstrategien trägt zum Erfolg bei. Es wird daher von vielen meiner Klientinnen und Klienten als sehr erleichternd empfunden, wenn sie sich im Rahmen der Psychotherapie neue Perspektiven und Lösungswege erarbeiten und sich somit von ihren Nöten selbst befreien können.
Welche Themen eignen sich für Hypnose?
Grundsätzlich lässt sich jedes Thema in der Hypnose betrachten. Die Hypnose selbst ist nicht die Lösung, jedoch ein sehr wirksames Instrument, das die Ursachen- und Lösungsfindung erleichtert und damit deutlich verkürzt.
Häufig auftretende Anliegen im psychosomatischen Bereich sind:
- Hautkrankheiten, Juckreiz, Ekzeme
- Kopfschmerzen, Migräne
- Reizdarm-Syndrom
- Verdauungsstörungen….
- Häufige Unfälle
- Scheinbare Ungeschicklichkeiten
- Generelle gesundheitliche Befürchtungen… z. B.: Angst vorm Schlaganfall, obwohl keine medizinische Faktoren vorliegen etc…
- Und vieles mehr …
Weitere Themenbereiche:
- Rauchfreiheit
- Auflösen von belastenden Situationen
- Burnout und Burnout-Prävention
- Selbsterkenntnis/Selbstfindung
- Verlorene Dinge wiederfinden
- Liebeskummer
- Ängste und Phobien
- Schuldgefühle
- Innovationscoaching
- Mobbing
- Zukunftsängste
- Wegefindungen
- Lebensveränderungen meistern
- Entscheidungen treffen und durchsetzen
- Partnerfindung
- Spirituelle Themen
- Umgang mit Geld / Schulden
- Umgang mit dem Alter / Pension
- Angst vor dem Tod
- Bzw. Ihre eigenen Themen
Was ist Hypnose?
Hypnose ist ein künstlich eingeleiteter, tranceähnlicher Zustand. Es gibt verschiedene Hypnoseformen, die sich unterscheiden in:
- der Form der Hypnoseeinleitung
- der Tiefe der Hypnose
In der hypnotischen psychotherapeutischen Arbeit ist Ihr Körper in einer mittleren Trance. Das bedeutet er ist in einem schlafähnlichen Zustand und Ihr Bewusstsein ist hellwach.
Welchen Vorteil bietet Hypnose?
In der Hypnose können wir unwichtige Details viel besser ausblenden als im Wachzustand und der unmittelbare Zugang zu unserem Unbewussten ist offen. Das wiederum ermöglicht eine sehr isolierte Problembetrachtung. Findet man jedoch das Problem schneller, findet man auch die Lösungen schneller. Das macht Hypnose als Therapieform sehr effizient.
Wie arbeite ich?
In der Hypnosetherapie arbeite ich mit Lösungsaufträgen. Jedes mitgebrachte Thema wird klar definiert, anschließend erarbeite ich mit Ihnen einen Lösungsauftrag.
Beispiele für Themen und Lösungsaufträge:
Thema: Ich bin schüchtern
Beispiel: Ich traue mich nicht, Frauen oder Männer anzusprechen, die mir gefallen. Ich traue mich nicht, die längst notwendige Gehaltserhöhung einzufordern.
Lösungsauftrag: Schüchternheit überwinden.
Thema: Ich kann nicht nein sagen
Beispiel: Mein Chef überhäuft mich mit Arbeit.
Lösungsauftrag: Abgrenzungsfähigkeit stärken.
Thema: Ich bin abhängig von Zigaretten
Lösungsauftrag: Rauchfrei werden
Umfang einer üblichen Hypnosetherapie
Nachdem ich gemeinsam mit Ihnen den Lösungsauftrag entwickelt habe, kläre ich den weiteren Ablauf mit Ihnen ab.
Allgemein lässt sich sagen, dass sich die meisten abgegrenzten, klar formulierten Themen in 3-5 Hypnosesitzungen lösen lassen, bzw. sollte danach eine deutliche Besserung eingetreten sein.
Beispiel eines typischen Settings:
Erstgespräch à 50 Minuten
1. Hypnosesitzung à 75 Minuten
2.-5. Hypnosesitzung à ca. 100 Minuten
Setting zum „Rauchfrei werden“
Erstgespräch à 50 mins
1. Hypnosesitzung à 75 mins
2. Hypnosesitzung à ca. 150 – 200 Minuten
3. Hypnosesitzung (falls notwendig) ca. 50 – 75 Minuten
Folgende Psychotherapie-Methoden fließen in meine Arbeit ein:
- Personzentrierte Psychotherapie mit Hypnose
- Körperpsychotherapie
- Aufstellungsarbeit
- Trancearbeit und Erdungsübungen – angelehnt an B.A.Brennan
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